Общие впечатления

Самые положительные. Ничего не ждал. Много получил. После занятий хорошее ощущение тела, нет усталости, есть целостность. И тут я начал понимать, что Дарья привозит нам не тайцзицуань, а тайцзи.

Палка

С палкой просто, интересно и полезно. Очень хочется делать регулярно самому и с детьми. Массаж палкой простой и действенный, быстро снимал усталость и боль в спине. Развивается координация, целостное движение. Умеренная, заметная нагрузка на плечевой пояс. Одновременная тренировка гибкости и силы.

Динамический цигун

Дополнительные техники для работы с ци. Увидел доходчивый способ показать, как улучшается работа с ци при расслаблении: делать цигун в напряженной позе, потом делать тоже самое в более удобном положении. Автоматическое расслабление, и заметно, как меняется качество работы с ци.

12 кусков парчи

Освоил минимально. Но рад напоминанию про работу с Солнцем. Всегда это нравилось, потом забыл. Есть видео, можно продолжать.

Меч

Недавно и не мечтал начать осваивать меч. И вот уже разучиваю комплекс. Кручение меча отзывается в недоступных глубинах памяти, когда-то делал это. Развивает координацию, целостное движение. Чем меньше получается в начале, тем больше пользы от выполнения. Стало понятнее в чем красота выступающих с мечем на соревнованиях, в чем сложность и мастерство.

Симметричный комплекс

То чего не хватало в 24-х формах: симметричность.

Даша

Удивительно откуда у нее столько сил: два занятия в день с постоянными комментариями. Я на одном занятии уставал, делая молча и меньше. Дает столько, сколько можем взять и еще — ограничение в нас.

Нужно поднажать на динамику. Весна, лето, природа — способствуют.

Спасибо!
Ф
///