Инь-йога + массаж теннисными мячиками

yin-yoga-01

Расписание занятий по Инь-йоге

Пон, Ср 13:00-14:30
Вск 16:00-17:30

Инструктор Александра Захарова

+7 (916) 212 5010
yogamagic@hotmail.com
http://vk.com/yoga_dubna

Идеально подходит для

  • спортсменов бывших и действующих
  • поклонников тренажерного зала
  • «чемпионов» по сидению за компьютером
  • йогов, танцоров, лыжников…
  • ДЛЯ ВСЕХ, кто любит массаж и хочет освободить свое тело и ум от напряжения для более легкого и радостного движения в повседневной жизни

Абсолютно безопасна для людей пожилого возраста

yin-yoga-03

Достоинства

  • Помогает восстановиться после травм
  • Растворяет все блоки и зажатости в теле
  • Избавляет от болей в спине, шее, пояснице и других болезней
  • Улучшает кровообращение
  • Развивает подвижность суставов
  • Повышает эластичность связок и сухожилий
  • Естественным путем нормализует сон
  • Снимает стресс и беспокойства
  • Дает глубокое физическое и эмоциональное расслабление
  • Гармонизирует мужское и женское начало

yin-yoga-02

Удержание асаны от 3 до 8 минут при полностью расслабленных мышцах дает возможность мягко растягивать связки и сухожилия, разрабатывает суставы и стимулирует обширную фасциальную сеть в нашем теле. Данная практика также воздействует на меридианы, использующиеся в традиционной китайской медицине (ТКМ).

yin-yoga-05

Во время практики используются теннисные мячи, которые позволяют глубоко проработать фасцию и высвободить болевые зоны. Лучший в мире самомассаж!

yin-yoga-04

Материалы по теме

Йога с Александрой Захаровой
Хатха-йога с Александрой Захаровой

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Комментарии пользователей Facebook