Расписание занятий по Инь-йоге

Пон, Ср 13:00-14:30
Вск 16:00-17:30

Инструктор Александра Захарова

+7 (916) 212 5010
yogamagic@hotmail.com
http://vk.com/yoga_dubna

Идеально подходит для

• спортсменов бывших и действующих
• поклонников тренажерного зала
• «чемпионов» по сидению за компьютером
• йогов, танцоров, лыжников…
• ДЛЯ ВСЕХ, кто любит массаж и хочет освободить свое тело и ум от напряжения для более легкого и радостного движения в повседневной жизни

Абсолютно безопасна для людей пожилого возраста

Достоинства

• Помогает восстановиться после травм
• Растворяет все блоки и зажатости в теле
• Избавляет от болей в спине, шее, пояснице и других болезней
• Улучшает кровообращение
• Развивает подвижность суставов
• Повышает эластичность связок и сухожилий
• Естественным путем нормализует сон
• Снимает стресс и беспокойства
• Дает глубокое физическое и эмоциональное расслабление
• Гармонизирует мужское и женское начало

Удержание асаны от 3 до 8 минут при полностью расслабленных мышцах дает возможность мягко растягивать связки и сухожилия, разрабатывает суставы и стимулирует обширную фасциальную сеть в нашем теле. Данная практика также воздействует на меридианы, использующиеся в традиционной китайской медицине (ТКМ).

Во время практики используются теннисные мячи, которые позволяют глубоко проработать фасцию и высвободить болевые зоны. Лучший в мире самомассаж!

Материалы по теме

Йога с Александрой Захаровой
Хатха-йога с Александрой Захаровой