Инь-йога + массаж теннисными мячиками
Расписание занятий по Инь-йоге
Пон, Ср 13:00-14:30
Вск 16:00-17:30
Инструктор Александра Захарова
+7 (916) 212 5010
yogamagic@hotmail.com
http://vk.com/yoga_dubna
Идеально подходит для
- спортсменов бывших и действующих
- поклонников тренажерного зала
- «чемпионов» по сидению за компьютером
- йогов, танцоров, лыжников…
- ДЛЯ ВСЕХ, кто любит массаж и хочет освободить свое тело и ум от напряжения для более легкого и радостного движения в повседневной жизни
Абсолютно безопасна для людей пожилого возраста
Достоинства
- Помогает восстановиться после травм
- Растворяет все блоки и зажатости в теле
- Избавляет от болей в спине, шее, пояснице и других болезней
- Улучшает кровообращение
- Развивает подвижность суставов
- Повышает эластичность связок и сухожилий
- Естественным путем нормализует сон
- Снимает стресс и беспокойства
- Дает глубокое физическое и эмоциональное расслабление
- Гармонизирует мужское и женское начало
Удержание асаны от 3 до 8 минут при полностью расслабленных мышцах дает возможность мягко растягивать связки и сухожилия, разрабатывает суставы и стимулирует обширную фасциальную сеть в нашем теле. Данная практика также воздействует на меридианы, использующиеся в традиционной китайской медицине (ТКМ).
Во время практики используются теннисные мячи, которые позволяют глубоко проработать фасцию и высвободить болевые зоны. Лучший в мире самомассаж!
Материалы по теме
Йога с Александрой Захаровой
Хатха-йога с Александрой Захаровой
Оставить комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.