Сегодня в 14:00 - Кундалини йога

Ретрит с Мастером Сюй Минтаном. 2013. Федор

retrit-2013-03

5 апреля — день первый

Ощущение чуда появилось уже на ужине (вчера). Крыша ездила то вперед, то назад. Занятие перед сном было весьма мощным. Два года прошли и я вижу, что жизнь моя стала лучше. Желание улучшить что-то в обстановке исполнилось и сменилось желанием быть по-настоящему полезным. Ночь была мощной. Явно работали учителя: на засыпании сильные до тяжелого ощущения и эффекты в теле. Ощущение присутствия, невербального общения. Затем умные сны. Затем просто эмоциональные красочные сны. Увидел сценарий наведения морока женщиной: общение, эмоциональное общение, ее негатив, мое чувство вины, уже отношения. Утреннее занятие сначала тяжелое, как похмелье в теле. Дерево хорошее, легкое, приятное.

6 апреля — день второй

В первый день сложно было делать то, что сказал мастер. Внимание уходило, не успевая вернуться к упражнению. Во второй день уже лучше. Делаем янци, малый небесный круг, соединяем нижний и средний дантяни. Пополнить ян, восстановbть баланс иньян, наладить совместную работу воды и огня. Визуализация — способ обучения восприятию образов.

7 апреля — день третий

Во второй день длинная медитация после обеда далась довольно легко. А после ужина не сиделось. Затем полезли “каки”: Минтан морочит нас вопросами типа «откуда взялся иньян», «что такое жизнь». Сам даже с прямой спиной не сидит. Разводка! :)))
Перед сном сделал всю динамику и Чжен гун. Много ци. Все хорошо чувствуется, представлять достаточно слегка. Кjгда много ци — тогда цигун настоящий.

8 апреля — день четвертый

Ретрит — это маленькая жизнь.
Сегодня фокус внимания перешел на расслабление ума. Расслабление неуловимого наблюдателя. Вдох в тело, расслабление наблюдателя с выдохом. Вдох в наблюдателя, расслабление всего объема ощущений. Расслабление вокруг, расслабление внутри. Вдох принятие, получение, впускание того, чего не хватало. Выдох — молитва, мантра, благодарность, распространение полученного.
Улыбка — тихая мантра о радости. Чем из большей глубины исходит улыбка, тем глубже осознается счастье. :)
Задать вопhос и сделать тихо. Это не магически-эзотерический способ получить чудесный ответ. А практический способ получить ответ. При этом нужно освоить вхождение в состояние тишины.

9 преля — день пятый

«Все, что я знал, все, чего я хотел — растоптанный кокон, когда мотылек взлетел.»
Только, вот, я еще не взлетел. В свете последних данных все прежние достижения и наработки меркнут и кажутся детской игрой. Я снова никто. И это хорошо.
Ритрит — практика на другом уровне глубины.

10 апреля — день шестой

На ретриты, конечно, нужно ездить. Всем, кто занимается. Ретрит — самый эффективный режим практики, переводящий количество в новое качество. Интересно, как долго я смогу сохранять полученный импульс. Хорошо, что нас тут целая группа.

Что делали на ретрите

Янци — для увеличения ян в теле. Нужно получить шарик для выполнения МКО.
МКО для баланса иньян, активизации затылочной части мозга и активации третьего глаза.
Дыхание телом — для входа в состояние тишины.
Стоять и чувствовать тело для определения слабого места.
Стоя чувствовать тело, следовать за телом для очищения и лечения.
Визуализация для развития образного мышления.
Медитировали — входили в тихо с вопросом — откуда произошел иньян, откуда произошел человек, как укрепить свое здоровье, какая трава может помочь укрепить здоровье.
Чувствовали давление в точке Интан для активизации третьего глаза.

11 апреля — после ретрита

После ретрита — ясность, уверенность, глубокий покой внутри и радость снаружи.

Федор 31 год, 10 лет практики.

Ссылки по теме

Что такое цигун?

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Комментарии пользователей Facebook