Сегодня в 19:00 - Регулярное занятие по хатха-йоге

8, 9 сентября 2012 — Семинар по хатха-йоге «Домашнее задание»

Приглашаем на семинар по хатха-йоге для начинающих: «Домашнее задание».

Йога — это учение о душе и теле. Оно предназначено не для ограниченного круга посвященных.

Занимающемуся йогой вовсе не надо быть отшельником, не надо вести уединенную жизнь в горах. Йога предназначена для обычных людей, ведущих нормальный образ жизни, независимо от их профессии, классовой принадлежности, религиозных убеждений, национальности и возраста. В йоге нет ничего таинственного, и она не является религией или религиозным обрядом. Йога не претендует на объяснение конечного смысла жизни.

Целью йогического учения является постепенное совершенствование человеческого разума, способного постичь действительность и познать самого себя через здоровое функционирование ума и чувств.

Семинар — лучший способ освоить теорию и практику йоги. Когда вы занимаетесь самостоятельно необходимо знать принципы, по которым строятся комплексы асан, и технику безопасности.

Программа семинара

На семинаре мы рассмотрим основные подходы построения занятия, отличие утренней и вечерней практики. Как спланировать занятие на 15-20 мин, если утром надо бежать на работу в бодром и веселом состоянии духа.
Отдельно остановимся на Йога–сукшма–вьяяме. Это простые упражнения для исцеления и очищения тела.

1-й день: сукшма-вьяяма, утренние практики
2-й день: правильный подход к формированию комплексов асан, вечерние практики, расслабление.

Расписание

сб, 8 сентября: с 9:00 до 12:00
вс, 9 сентября: с 18:00 до 21:00

Стоимость

1000 руб. два дня,
600 руб. один день

Инструктор

Куроптева Лиза, +7 (926) 148 1069, glabegirina (на) bk.ru

Инвентарь

Для регулярных занятий хатха-йогой вам понадобится «йога-мат» — специальный резиновый коврик, уменьшающий скольжение.
Одежда для занятий — спортивная, обувь не нужна. Теплая кофта будет полезна во время расслабления.

Материалы по теме

Регулярные занятия по хатха-йоге в Поднебесной
Запись на семинар и вопросы

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Комментарии пользователей Facebook