Про Хатха-йогу — Куроптева Лиза

«Выше голову, ибо каждый из вас носит в себе Бога.
Будьте достойны этого и горды этим».
Веданта.

Йога — это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющаяя его на всех уровнях — от тела до сознания, и более «тонких» энергетических составляющих, знания о которых сохранились в традиционных культурах Востока. В йоге существует несколько направлений — одни из них в большей степени связаны с религией, священными писаниями и ритуалами, другие — с сугубо практическими методами, направленными на трансформацию и развитие физического и «энергетического» тела практикующего, и посредством этого, поскольку всё в человеке взаимосвязано, развитие его сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, умение жить и эффективно взаимодействовать в соответствии с «невидимыми» обычному человеку законами существования Вселенной.

Инструктор Хатха-йоги. Куроптева Лиза

К этому направлению относится Хатха Йога — система, по преданию подаренная Богом Шивой, и разработанная древними индийскими махасиддхами (йогинами, достигшими сверхъественных способностей и Просветления) — Матсьендранатхом, Горокхонатхом и другими. Магическое искусство Хатха Йоги особенно ценно тем, что благодаря своей эффективности и независимости от культурно-социального контекста может быть с успехом использовано даже здесь и сейчас — в условиях стремительного и жесткого современного мира.

На моих занятиях вас ждут разогревающие дыхательные техники, Сукшма-Вьяяма, восьмерично-волновая славянская гимнастика, мягкое и плавное перетекание с продолжительными фиксациями в асанах. В результате происходит погружение в медитативное состояние умиротворенности, наполненности и целостности внутреннего пространства. Осознание своего тела от стоп до макушки. Глубокое расслабление и уверенность в себе как в сложных асанах, так и различных жизненных ситуациях.
Уровень сложности на занятиях гибко адаптируется под возможности каждого участника за счет различной глубины вхождения в асану.

Вставайте на коврик. Любите себя и занимайтесь йогой.

Что нужно для занятия?
Коврик для йоги(подойдет туристический), для новичков хорошо иметь при себе тряпичный ремень для растяжек, удобную спортивную форму, не сковывающую движения, теплую кофту для заключительного расслабления, хорошее настроение (если же вы его забудете, то получите у нас в нужном количестве).

За сколько часов до начала занятий не есть?
Минимум за 3-4 часа (в зависимости от индивидуальных особенностей). Не пить(чай, кофе, воду) за пол часа, не курить хотя бы за 30 минут, не пить спиртное, не употреблять наркотики… никогда :)

Лиза Куроптева

Материалы по теме:
Регулярные занятия Хатха-йогой с Лизой в клубе Поднебесная

Обсуждение закрыто.