Сегодня в 18:30 - Цигун

Хатха-йога в Поднебесной

Всем привет!

В клубе Поднебесная (г. Дубна) проводятся регулярные занятия по Хатха-йоге. Начать занятия можно с нулевого уровня, т.е. имея лишь желание практиковать или познакомиться с практикой хатха-йоги.

Инструкторы:

Куроптева ЛизаКуроптева Лиза
Смотрите расписание занятий
Подробности и запись по телефону: +7 926 1481069
glabegirina (на) bk.ru

Лиза пишет:
На моих занятиях вас ждут разогревающие дыхательные техники, Сукшма-Вьяяма, восьмерично-волновая славянская гимнастика, мягкое и плавное перетекание с продолжительными фиксациями в асанах. В результате происходит погружение в медитативное состояние умиротворенности, наполненности и целостности внутреннего пространства. Осознание своего тела от стоп до макушки. Глубокое расслабление и уверенность в себе как в сложных асанах, так и различных жизненных ситуациях.
Уровень сложности на занятиях гибко адаптируется под возможности каждого участника за счет различной глубины вхождения в асану.

Менячихина ЕкатеринаМенячихина Екатерина
Смотрите расписание занятий
+7 915 0914069, km-dubna (на) rambler.ru

Катя пишет:
Мы будем мягко и гармонично прорабатывать тело в различных асанах (позы хатха-йоги), осваивать и отстраивать сами асаны, учиться сочетать их с дыханием. Оставив спешку и азарт, направим внимание внутрь тела. Мы будем учиться лучше ощущать свой собственный организм, понимать себя, концентрируясь и работая со своими мышцами, своими костями и своим умом. Хатха-йога – это многомерное пространство, которое может раскрыться для Вас просто хорошим самочувствием или показать Вам Ваши скрытые резервы, а может и открыть новую глубину в познании себя. Приходите!

хатха-йогаWikipedia:
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.

Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.

Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.

Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.

Присоединяйтесь!
Ф

Материалы по теме:
Хатха-йога. Начальный уровень — Менячихина Екатерина
Про Хатха-йогу — Куроптева Лиза
Расписание клуба Поднебесная

Обсуждение закрыто.