Сегодня в 14:00 - Кундалини йога

Отношение к миру вообще

Можно рассматривать это как медитативное психотерапевтическое упражнение, способствующее снятию стресса, устранению загонов в мыслях, расслаблению, успокоению ума и устранению бессонницы.

fly_dream

Вступление

Время когда вы легли спать, но ещё не уснули волшебное. Утром когда вы только встали, не выспались и не проснулись, и уже опаздываете трудно ждать от себя осознанности и отвечать за своё эмоциональное состояние. Доброе утро — хорошее состояние, а недоброе — и состояние не очень. Днём во время активной деятельности, когда вокруг «надо», и всё время некогда уделять себе внимание, даже спину держать прямо нет ресурса, тоже не до состояния. Происходят реакции на события, какие события такое и состояние. Но вот вечер, ночь, вы легли и ещё не уснули. Если не сейчас, то уже никогда, потому что завтра всё будет также. Сейчас последний шанс за день выправить своё состояние, взять его в свои руки. Сейчас уже никуда не нужно спешить, ничего не нужно делать, уже и не хочется ничего. Никто не заставляет думать о том, что не получилось днём, и что нужно будет делать завтра. Можно расслабиться и обратить внимание на своё настоящее состояние.

Суть упражнения

Отвлечься от всех частностей и оставить только одно разделение: я и мир. Вот есть я, и есть мир. Я всегда в нём. Я могу слышать его, видеть, ощущать его. И у меня есть к нему чувство. Какое это чувство? Я и мир. Я такой какой есть. И мир такой какой есть. Пока я живу (весь опыт моей жизни) я в мире. Я его часть, но сейчас не об этом. Есть только мир и я. И что я хочу чувствовать к миру? Мир — это моё всё. Есть я и не я. Что я хочу чувствовать к нему? Сейчас я свободен, и выбор за мной.

Дополнительные выводы

Создаётся впечатление, что эмоциональное состояние одно. Но отношение оно имеет ко всему. Прямо сейчас (и любой момент) мне даётся больше, чем я могу воспринять, посчитать, назвать своим, унести, спрятать. Но я концентрирую внимание на одной детали, которая мне неприятна. Моё эмоциональное состояние отражает эту одну деталь мира (или моего ума). В груди горит лампочка: «не люблю». В уме эта лампочка связана с непринятием чего-то конкретного. Но если смотреть со стороны, то ни с чем она не связана. Я каждую секунду нахожусь перед непостижимым чудом, которое льётся в каждую мою щель. Но я нашёл какашку, уставился на неё, не воспринимаю больше ничего и … зачем?

Помните, как прячутся дети? Закрывают глаза. Смотришь со стороны — смешно. А он спрятался. Так же и тут. Мир, бесконечный, непостижимый и невыразимый, никуда не девается, когда я «страдаю» от какой-то фигни, и не смотрю на него. Никто не заставляет…

Всего хорошего!
Ф

Материалы по теме:
Ощутить всем телом всю Вселенную

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Комментарии пользователей Facebook